Facebook Instagram

Ballet Fitness

Διδασκαλία: Ειρήνη Θανασούλη
 
To Ballet Fitness είναι ένα εναλλακτικό πρόγραμμα εκγύμνασης. Οι βασικές αρχές του μπαλέτου συναντούν τη φιλοσοφία μεθόδων γυμναστικής όπως το pilates και η yoga, προσφέροντας μία διαφορετική εμπειρία άσκησης.
 
Η ορθή στάση του σώματος αποτελεί κύριο άξονα του μαθήματος. Ακόμη, μέσα από το ειδικό ασκησιολόγιο του μαθήματος ενδυναμώνονται όλες οι μυικές ομάδες “χτίζοντας” τον κινητικό έλεγχο. Εκτός από τη δύναμη, μέσα από ένα μάθημα Ballet Fitness εξασκείται και η ελαστικότητα των μυών για να μπορούν να αποδίδουν καλύτερα.
 
Το μάθημα αποτελεί ένα σημαντικό εργαλείο για όσους ήδη ασχολούνται με το χορό, προσφέροντάς τους επιπλέον εξάσκηση και εμβάθυνση σε στοιχεία του κλασικού χορού που πιθανόν να γνωρίζουν. Θεωρείται, βέβαια ιδανικό και για όσους δεν έχουν προηγούμενη εμπειρία με τον χορό και θέλουν να τον γνωρίσουν με έναν διαφορετικό τρόπο.



Σχολή Xορού Indancestrial